KARATÊ: não existe idade para praticar o esporte

Você sabia que as praticas esportivas auxiliam em benefícios diários, principalmente, na terceira idade? Um dos esportes que irei citar é o Karatê-Do.

O Karatê-Do é uma arte milenar nascida há muitos anos pelo mestre japonês Gichin Funacoshi e o significado da palavra "Mãos Vazias" nasceu do aprimoramento de várias técnicas  de luta com as mãos desarmadas. Ao longo dos métodos de defesa pessoal, no Japão acrescentaram-se a partícula "Do" que significa "caminho", que trouxe aos treinos aspectos filosóficos e físicos que por sua vez visam disciplinar o corpo e a mente. 

Os benefícios trazidos a partir desse esporte desenvolve hábitos posturais e fortalecimento na musculatura em pessoas idosas. O objetivo dessa prática contribui para a prevenção da osteoporose e auxilia uma maior flexibilidade, diminuindo os riscos de queda. A expectativa, segundo alguns estudos, é de vida longa, saudável e prazerosa nessa nova fase da vida.

A atividade do Karatê pode ser praticada por pessoas de todas as idades!

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